1、练习生发掘：

星探发掘：公司的星探如同潜行的猎手，遍布于首尔的各个角落——弘大、明洞的街头，艺术高中的校门口，甚至其他公司的演唱会场馆外。他们目光毒辣，能从人潮中锁定具有明星潜质的面孔。

公开选秀：定期或不定期在全球范围内举行的大规模选拔活动。成千上万的追梦者涌向体育馆或公司大楼，在冰冷的号码牌下等待着决定命运的几分钟。

内部推荐/学院输送/空降：与知名声乐、舞蹈学院合作，直接选拔最优秀的学生。或是通过业内人士推荐，这种方式进入公司的练习生往往已经具备了扎实的基础，或是拥有强大的家庭背景，是"金汤匙"练习生的主要来源。

2、练习生养成与考核：

课程：成为练习生后，需要接受如下训练：清晨的体能训练，上午的声乐、说唱课，下午是占据大部分时间的舞蹈课（基础、编舞、不同舞种），晚间还有语言课（英、日、中）、仪态课、演技课和媒体应对训练等。

月末考核：每月一次的"审判日"。练习生需以个人或分组形式，在公司高层和制作人面前表演准备了一整个月的舞台。末位者将面临被淘汰的风险。排名靠前的出道组预备成员，则拥有特权。

前辈助力：表现优异的练习生，有机会在公司前辈的MV中出演一个一闪而过的镜头，或是在演唱会、打歌舞台上担任伴舞。这是在出道前积累舞台经验、吸引早期粉丝的宝贵机会。

3、黑色阴影：

债务：这并非传统意义上的借贷，而是一笔由公司先行垫付的投资。大到专业课程费用、小到食宿与生活开销，你的一切都属于公司，你的成功就是对这份投资的唯一回报。

潜规则：不是每家公司都能像四巨头一般光芒万丈，当才华与努力无法敲开成功的大门时，捷径便成了唯一的选择。

文化排外：长幼尊卑文化根深蒂固，练习生的资历比年龄更重要。早进公司一天，就是前辈。而作为外国成员，除去语言困境，或许还将面对悄无声息的排挤和隐形霸凌。

恋爱禁令：网络论坛上关于练习生的讨论、爆料、甚至恶意谣言层出不穷，任何不当的言行或被挖出的"黑历史"，都可能在出道前就断送一个人的职业生涯。